Το μυαλό σου θα έπρεπε να είναι το ασφαλές καταφύγιό σου, όχι το πιο θορυβώδες μέρος στον πλανήτη.
Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι διαρκώς σε ένταση και δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις, τότε αυτό το βιβλίο είναι για σένα. Δεν είναι οι σκέψεις σου που κυβερνούν τη ζωή σου ή ορίζουν την ευτυχία σου, αλλά ΕΣΥ!
Το Ξεκόλλα! Πάμε παρακάτω! είναι ένα βιβλίο για το πώς να βάλεις τάξη στο χάος που επικρατεί στο μυαλό σου. Σταμάτα να εστιάζεις στο παρελθόν -που δεν μπορείς πλέον να αλλάξεις- ή στο μέλλον -που μπορεί να μην συμβεί ποτέ. Μάθε να επικεντρώνεις την προσοχή σου στο παρόν και σε όσα περνούν πραγματικά από το χέρι σου.
Έχεις τη δυνατότητα να επαναπρογραμματίσεις τις νευρωνικές συνδέσεις που τροφοδοτούν το άγχος σου και να αλλάξεις τα νοητικά μοτίβα και τις πεποιθήσεις σου. Μην ξεχνάς ότι ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος για να επιβιώνει στις συνθήκες που επικρατούσαν το 10.000 π.Χ. Σήμερα μπορείς να του επιτρέψεις επιτέλους να χαλαρώσει την άμυνά του.
Μάθε πώς να ελέγχεις τον εσωτερικό σου διάλογο και θα μεταμορφώσεις τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον κόσμο.