Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια

Πλήρες πρόγραμμα 12 εβδομάδων: Γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας, διαθέτοντας 20-30 λεπτά, 3 φορές την εβδομάδα: Για άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας

Σταύρος Δεδούκος, Φώτης Τσούμος

Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες

Πρόγραμμα 28 ημερών για να πέσει το στομάχι και να φανούν οι κοιλιακοί

Φώτης Τσούμος, Σταύρος Δεδούκος

Γυμναστική στην τρίτη ηλικία

Χρήσιμες πληροφορίες, ενδεικτικές ασκήσεις, προγράμματα γυμναστικής και βασικές συμβουλές για την επιλογή των κατάλληλων μέσων και τρόπων εκγύμνασης

Σταύρος Δεδούκος, Φώτης Τσούμος

Όλα για τις θερμίδες για όλους

Θερμιδομετρητής, αδυνάτισμα, γυμναστική, υγιεινή διατροφή

Κανέλλα Ηλιοπούλου

Άριστη φυσική κατάσταση

Toni Battison

Πολύπλευρη ρυθμική αγωγή

Μουσικοκινητική προσέγγιση κινητικών ικανοτήτων

Karin Martin, Ulla Ellermann

Ενόργανη γυμναστική

Η μηχανική των ασκήσεων

Θεοφάνης Σιάτρας

Ρυθμική γυμναστική

Σχοινάκι, στεφάνι, μπάλα, κορύνες, κορδέλα

Nadejda Jastrjembskaia, Yuri Titov

Eurofit: Για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης

Διατηρηθείτε σε φόρμα σε όλες τις ηλικίες

Ευεξία, ομορφιά, μακροζωία

Gisèle Pierson

Η γυμναστική και το μασάζ του μωρού

Απλές τεχνικές μασάζ και διασκεδαστικές ασκήσεις για βρέφη και νήπια

Peter Walker

Για καλύτερο άλμα

Μέθοδος προπόνησης για βελτίωση της αλτικότητας

James A. Peterson

Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής

Ασκήσεις και παιχνίδια, ενδυνάμωση, διατάσεις, χαλάρωση

S. Thierfelder, Norbert Praxl

Κοιλιακές ασκήσεις

Christopher M. Norris

Εύαθλον

Πολυνείκης Τριγάζης

Προγράμματα χορογραφίες Aerobics Step Slide

Ολοκληρωμένα προγράμματα σε 6 βαθμίδες έντασης για low, hi/lo

Lynne Brick

Γυμναστική και υγεία

Επανορθωτικές και θεραπευτικές ασκήσεις

Ηλίας Πέτρου

Τα βάρη για εφήβους

Το ξεκίνημα του νεαρού bodybuilder

William J. Maitland

Αξιολόγηση της ταχυδύναμης

Τεστ Bosco

Carmelo Bosco

Step

Προθέρμανση, διατάσεις, τεχνική βημάτων, προγράμματα για αρχάριους και προχωρημένους

Molly Fox, Deborah Broide