"Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται να υποφέρουν. Όμως η ταλαιπωρία είναι ένα είδος λάσπης, που βοηθά το λουλούδι του λωτού και της ευτυχίας να μεγαλώσει και να ανθίσει. Λεν μπορεί να υπάρξει το λουλούδι του λωτού χωρίς τη λάσπη." "THICH ΝΗΑΤ ΗΑΝΗ". Το μυστικό της ευτυχίας είναι να μπορείς να αναγνωρίζεις και να μεταμορφώνεις τον πόνο, όχι να ξεφεύγεις από αυτόν. Στο βιβλίο αυτό ο Thich Nhat Hanh, εμβαθύνει στο ζήτημα του πόνου και μας εξηγεί πώς οι πρακτικές του σταματήματος, της ενσυνείδητης αναπνοής και της βαθιάς συγκέντρωσης μπορούν να δημιουργήσουν και να καλλιεργήσουν την θεραπευτική ενέργεια της ενσυνείδησης στην καθημερινή μας ζωή. Με την ενέργεια αυτή, μπορούμε να αγκαλιάσουμε τον πόνο και να τον ηρεμήσουμε, φέρνοντας αμέσως ένα μέτρο ελευθερίας και ένα πιο καθαρό και ήρεμο νου. "Όταν ξέρουμε πώς να υποφέρουμε, υποφέρουμε πολύ-πολύ λιγότερο", εξηγεί ο Thich Nhat Hanh. Το Όχι Λάσπη, Όχι Λωτός εισάγει τρόπους με τους οποίους μπορούμε να έρθουμε σε επαφή και να "επικοινωνήσουμε" με τον πόνο, χωρίς να μας κυριεύει. Και ακόμη περισσότερο, μάς δίνει τη δυνατότητα και τις τεχνικές να πάμε παραπέρα και να τον μεταμορφώσουμε σε κατανόηση, ευσπλαχνία και αληθινή χαρά για τον εαυτό μας και τους άλλους. Με την χαρακτηριστική του διαύγεια και μεταδοτική αίσθηση ευρυχωρίας και γαλήνης, ο Thich Nhat Hanh μας βοηθά να αναγνωρίσουμε τα θαύματα μέσα μας και γύρω μας και μάς διδάσκει την Τέχνη της Ευτυχίας.