Ο Λάμπρος Ηλίας γεννήθηκε στη Λιβαδειά το 1958 από γονείς αγρότες και έζησε τα παιδικά και εφηβικά του χρόνια στην Αλίαρτο. Τα μαθήματα της β΄ γυμνασίου παρακολούθησε στο Γυμνάσιο Αρρένων Λιβαδειάς· τότε άρχισε να γράφει ποίηση. Είναι πτυχιούχος του Οικονομικού Τμήματος του Πανεπιστημίου Πειραιώς και πτυχιούχος μελετητής. Κατά της διάρκεια των σπουδών του ήταν εργαζόμενος φοιτητής και δραστηριοποιήθηκε έντονα στο συνδικαλιστικό χώρο. Τον Ιούνιο του 1987 εκλέχθηκε για δύο χρόνια γενικός γραμματέας της ακομμάτιστης Ελληνικής Ένωσης Ευρωπαίων Φεντεραλιστών και τον Οκτώβριο του 1992 ίδρυσε τη μη κερδοσκοπική εταιρεία Ευρωπαϊκό Μέλλον. Έχει διατελέσει συνεργάτης και διευθυντικό στέλεχος δημοσίων σχέσεων και πωλήσεων σε διάφορες εταιρείες. Εισηγείται θέματα επιχειρηματικότητας, ηγεσίας και διοίκησης, management, marketing, ερευνών, επικοινωνίας, δημοσίων σχέσεων και πωλήσεων σε προγράμματα επιμόρφωσης εργαζομένων και ανέργων. Έχει, επίσης, διδάξει σε ιδιωτικό ΙΕΚ και σε κρατικούς οργανισμούς. Ποίησή του και κριτική έχει δημοσιευθεί σε λογοτεχνικά περιοδικά και στον επαρχιακό περιοδικό τύπο. Επίσης έχει παρουσιαστεί στο ραδιόφωνο και την τηλεόραση.