*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 11,97 €
Μην τρελαίνεσαι!
Πώς να διαχειριστείς όσα σου φέρνει η ζωή μέσα από την κατανόηση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών σου
"How to Stay Sane" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: · Philippa Perry
Perry, PhilippaΜετάφραση: ·Μαρία - Ρόζα Τραϊκόγλου ·Δανάη Μπαρμπίκα
Έκδοση: Μάρτιος 2026 από "Διόπτρα"
Σελ.:184 (20x13), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 978-618-10-0260-6
Θέμα: "Ψυχολογία" "Συμβουλευτική"
Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου , υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:
• Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης
• Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους
• Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας
• Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας
Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.
(2024) Το βιβλίο που θέλεις να διαβάσουν όσοι αγαπάς, Διόπτρα
(2021) Στον καναπέ, Διόπτρα
(2013) Πώς να διατηρήσουμε την ψυχική μας ισορροπία, Εκδόσεις Πατάκη