Κινδυνεύεις να εθιστείς στα social media ή στα short-videos; Έχεις συμπτωματολογία άγχους, κατάθλιψης ή έντονου stress; Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση; Νιώθεις μοναξιά; Είσαι ικανοποιημένος από τη ζωή σου; Νιώθεις εξουθενωμένος από τη χρήση των social media; Είσαι αναβλητικός; Κοιμάσαι καλά;
Στο βιβλίο αυτό, θα βρεις απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά και σε πολλά ακόμη που αφορούν στα social media και κυρίως στον τρόπο με τον οποίο η προβληματική τους χρήση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον εθισμό σε αυτά.
Τα social media είναι πλέον αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητάς μας και για τον λόγο αυτόν η ορθολογική τους χρήση είναι καθοριστικής σημασίας. Ακριβώς προς αυτήν την κατεύθυνση στοχεύει το βιβλίο αυτό, θέλοντας να αποτελέσει έναν οδηγό ορθολογικής χρήσης των social media τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενηλίκους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στον ρόλο των γονέων που είναι υπεύθυνοι για τη διαμόρφωση μιας υγιούς ψηφιακής παιδείας για τα παιδιά τους, που θα τα βοηθήσει να χρησιμοποιούν τα social media ως μέσο επικοινωνίας και ευχαρίστησης και όχι ως μέσο αντιπαραθέσεων, αντιπαλότητας και μίσους.
Είναι σαφές, ότι το πρόβλημα δεν είναι τα social media, αλλά ο τρόπος με τον οποίο τα χρησιμοποιούμε. Τα social media είναι ένα ακόμη τεχνολογικό επίτευγμα και η ορθολογική τους χρήση μπορεί να προσφέρει οφέλη. Η προβληματική τους όμως χρήση που μπορεί να φτάσει ακόμη και στον εθισμό αποτελεί σήμερα ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της δημόσιας υγείας. Για τον λόγο αυτόν, το παρόν βιβλίο σού δίνει τη δυνατότητα να μάθεις εύκολα, γρήγορα και απλά εάν ανήκεις στην ομάδα υψηλού κινδύνου εμφάνισης εθισμού στα social media, καθώς στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να λάβεις άμεσα τα κατάλληλα μέτρα για να περιορίσεις τις αρνητικές επιπτώσεις.
Ελπίζουμε το βιβλίο αυτό να σου φανεί χρήσιμο, να σου προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες και να σε βοηθήσει να εμβαθύνεις περισσότερο στον κόσμο των social media και στο πώς αυτά επηρεάζουν την καθημερινότητά μας και την ψυχική μας υγεία.