*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 12,69 €
Αεροβίωση
Θεωρία και πράξη της άθλησης για όλους
"Aerobics" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: ·Kenneth H. Cooper
Μετάφραση: · Σοφία Κλεισούρα
Επιμέλεια: ·Βασίλης Κλεισούρας
Έκδοση: 2004 από "Αλκυών"
Σελ.:327 (20χ14), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-326-095-9
Θέμα: "Αεροβική"
Η Αεροβίωση είναι ένα επιστημονικά καταξιωμένο σύστημα άσκησης, που αποβλέπει στη βελτίωση υγείας και, γενικότερα, στην αναζωογόνηση του οργανισμού.
Είναι η "Βίβλος" του παγκόσμιου κινήματος "Άθληση για Όλους" και κυκλοφορεί σε 17 γλώσσες, ενώ έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων.
Γνωρίστε:
- Το "μυστικό" της υγείας.
- Το αερόβιο τεστ και το ολοκληρωμένο σύστημά του.
- Την ευεργετική επίδραση της αεροβίωσης στον οργανισμό.
- Τα βασικά και τα ατομικά αερόβια προγράμματα.
- Πώς ν' αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη βελτίωσή της με την αερόβια άσκηση.
- Ποιες φυσικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για την υγεία.
- Αερόβιες ασκήσεις και η ευεργετική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.
- Ατομικά αερόβια προγράμματα για όλες τις ηλικίες.
- Ειδικά διαιτολόγια και πίνακες με θερμιδική αξία των βασικών τροφών, καθώς και το επιθυμητό σωματικό βάρος για άντρες και γυναίκες.
(1984) Αυτή είναι η αεροβίωση, Αλκυών