«Είμαι βουδιστής μοναχός στον ναό Κομιότζι στο Καμιγιάτσο του Τόκιο αττό το 2003. Η μέρα ενός μοναχού ξεκινά με καθαριότητα. Σκουπίζουμε τους χώρους και τους κήπους του ναού και φροντίζουμε να αστράφτει η κύρια αίθουσά του. Σκουπίζουμε τη σκόνη για να απαλλαγούμε από τις κοσμικές επιθυμίες μας. Απομακρύνουμε καθετί βρόμικο για να μην είμαστε σε τίποτα προσκολλημένοι. Ο χρόνος που περνάμε καθαρίζοντας προσεκτικά κάθε γωνιά του ναού προσφέρει βαθιά ικανοποίηση. Ζούμε απλά και αφιερώνουμε χρόνο στην περισυλλογή και στην ενδοσκόπηση, βιώνοντας την κάθε στιγμή με επίγνωση. Αυτός ο τρόπος ζωής δεν αφορά μόνο τους μοναχούς. Στον σημερινό πολυάσχολο κόσμο τον χρειάζονται όλοι».
Δες το σπίτι σου σαν μια αλληγορία του σώματός σου και κράτησέ το καθαρό σε καθημερινή βάση.
Στο "Καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό", το μεγάλο ιαπωνικό μπεστ σέλερ, ο Σουκέι Ματσουμότο παρουσιάζει τις παραδοσιακές τεχνικές καθαριότητας των μοναχών Ζεν, που θα μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε όχι μόνο το σπίτι μας, αλλά και την ψυχή μας.