Αν νιώθεις ότι η ζωή σου δε σε εκφράζει πια, πως ζεις στο περίπου και θέλεις να επιστρέψεις σε μια πιο αυθεντική σχέση με τον εαυτό σου, αυτό το βιβλίο είναι για σένα. Δεν είναι απλώς ανάγνωση. Είναι ένα ανατρεπτικό εργαλείο προσωπικής µεταµόρφωσης για όσους αναζητούν ουσιαστική κατανόηση της εσωτερικής τους δυναμικής. Εδώ θα βρεις κείµενα που σε ταρακουνούν και ασκήσεις που σε βάζουν σε δράση. Θα µάθεις να: αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου, σπας παλιές πεποιθήσεις, χτίζεις µια πιο αυθεντική ιστορία για τον εαυτό σου. Οι µέθοδοι προέρχονται από την ψυχοθεραπεία, το coaching, το NLP, το Mindfulness, τη Yoga και τη βιωματική έκφραση. Δουλεύουν γιατί είναι ζυµωµένες µε αληθινές εµπειρίες, όχι θεωρίες μόνο. Χρησιμοποιείται και ως πρακτικό εργαλείο από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Αυτό το βιβλίο είναι για σένα λοιπόν που θες: να σταµατήσεις να κουβαλάς το παρελθόν, να καταλάβεις γιατί επαναλαµβάνονται οι ίδιες συγκρούσεις, να ανοίξεις χώρο για ελευθερία, αυτοφροντίδα και συνειδητές επιλογές ζωής. Κάθε κεφάλαιο είναι µια πρόκληση. Κάθε άσκηση, µια αποκάλυψη. Στο τέλος, η ερώτηση θα είναι µία: Ποια ιστορία θέλεις να ζήσεις από εδώ και πέρα;