*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Τιμή Λεμόνι: 10,27 €
Νικώντας το άγχος
"Beating stress" (Πρωτότυπος τίτλος στα αγγλικά)
Συγγραφή: ·Toni Battison
Μετάφραση: ·Αφροδίτη Τζαμουράνη
Έκδοση: 2001 από "Ντουντούμη"
Σελ.:80 (25χ18), Σκληρό εξώφυλλο, ISBN: 960-7837-86-Χ
Θέμα: "Άγχος"
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές πιέσεις, εντάσεις και δοκιμασίες.
- Παράγοντες που προκαλούν άγχος στη ζωή σας.
- Άμεσες και μακροπρόθεσμες πνευματικές και σωματικές συνέπειες του άγχους.
- Μέθοδοι για μείωση του άγχους, από σύντομες ασκήσεις μέχρι και αγχολυτικά προγράμματα.
- Πρότυπα προσωπικότητας και τρόπων ζωής που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τους προσωπικούς σας κινδύνους.
(2001) Άριστη φυσική κατάσταση, Ντουντούμη