*Αποστολή σε 2-4 εργάσιμες μέρες
Διατροφή αγωνιστικού αθλητή
Μεγιστοποίηση απόδοσης και επιδόσεων χωρίς φάρμακα
Συγγραφή: · Σταύρος Δεδούκος
Dedoúkos, StávrosΈκδοση: Μάρτιος 2008 από "Αθλότυπο"
Σελ.:330 (24χ17), Μαλακό εξώφυλλο, ISBN: 960-7378-84-9
Θέμα: "Διατροφή"
Το δεύτερο βιβλίο της σειράς Αθλητική Διατροφή έχει θέμα τη διατροφή του αθλητή και εξετάζει τη βελτίωση της αγωνιστικής του απόδοσης χωρίς χρήση φαρμάκων ή απαγορευμένων βοηθημάτων. Μεταξύ άλλων:
- Αναλύονται οι θρεπτικές ανάγκες των αθλητών και προτείνονται τρόποι για την επαρκή κάλυψή τους.
- Περιγράφονται ασφαλείς τρόποι περαιτέρω διατροφικής ενίσχυσης της λειτουργικής κατάστασης του οργανισμού.
- Αναφέρονται διαιτητικές τεχνικές αριστοποίησης του μεταβολισμού και του ενδογενούς ορμονικού περιβάλλοντος.
- Παρέχονται πληροφορίες για την αποδοτικότερη επιλογή και χρήση συμπληρωμάτων και προϊόντων/τροφίμων ειδικής αθλητικής διατροφής.
- Δίνονται εργαλεία σχεδιασμού διατροφικών προγραμμάτων, συνταγές αθλητικών γευμάτων, καθώς και αναλυτικά υποδείγματα διαιτολογίων για τις περιόδους προετοιμασίας και αγώνων.
(2011) Πλήρες πρόγραμμα με βαράκια, Αθλότυπο
(2011) Ισομετρική αυτοαντίσταση, Αθλότυπο
(2011) Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς, Αθλότυπο
(2011) Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα, Αθλότυπο
(2010) Mini θερμιδομετρητής διαίτης, Αθλότυπο
(2010) Ο νέος θερμιδομετρητής του ελληνικού super-market, Αθλότυπο
(2006) Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής, Αθλότυπο
(2006) Κοιλιακοί, Αθλότυπο
(2006) Διατροφογνωσία, Αθλότυπο
(2005) Οδηγός διατροφής, Αθλότυπο
(2005) Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής, Αθλότυπο
(2005) The Complete Abdominal Program for Men, Αθλότυπο
(2005) Σκέψου και αδυνάτισε, Μύρτος
(2004) Έξυπνη κουζίνα, Μύρτος
(2003) Bodybuilding χωρίς φάρμακα, Αθλότυπο
(2002) Οδηγός διατάσεων, Αθλότυπο
(2002) Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Αθλότυπο
(2002) Ο θερμιδομετρητής του ελληνικού σούπερ-μάρκετ, Αθλότυπο
(2002) Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες, Αθλότυπο
(2002) Σκέψου και αδυνάτισε, Μύρτος
(2001) Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια, Αθλότυπο
(2001) Fat-Free, Αθλότυπο
(2001) Ντόπινγκ η χημεία στον αθλητισμό, Αθλότυπο
(2001) Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες, Αθλότυπο
(2001) Γυμναστική στην τρίτη ηλικία, Αθλότυπο
(1996) Η φυσική κατάσταση στο μπάσκετμπωλ, Αθλότυπο
(1995) Συμπληρώματα διατροφής και αθλητική απόδοση, Αθλότυπο
(1994) Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη, Αθλότυπο
(1989) Τα βάρη για τους μπασκετμπωλίστες, Salto